Projekt Lykke

Projekt Lykke

Projekt lykke
Gretchen Rubin beslutter at afprøve forskellige helt enkle lykketeorier over et år. Det er ikke særlig svært, og kræver egentlig meget lidt, det handler om at forstærke glæden her og nu, mærke nærværet i os selv og andre. Rådene, som afprøves spænder vidt, fx:
  1. at gå tidligt i seng
  2. at spise regelmæssigt
  3. dyrke mere motion
  4. rydde op i sit rod (glem det dyre organisationsgrej – alt du behøver er en masse affaldssække)
  5. at holde op med at hakke på sin ægtefælle og acceptere, at den eneste man kan lave om på, er sig selv.
  6. Og så behøver man faktisk ikke altid at få luft for sin irritation og vrede – du bliver bare endnu mere vred og irriteret.
  7. Gør noget nyt, lær en ny teknologi, gå på biblioteket, få nogle helt nye venner – vækst er en kilde til lykke.
  8. At være en nærværende ven – bare rent faktisk at møde op er en kilde til lykke. Nære relationer er den største kilder til lykke.
  9. Hold op med at sladre, du får det kun dårligt af det. (Desuden er vores små hjerner indrettet så primitivt, at den husker de negative ord og kobler dem sammen med ophavsmanden – det man siger er man selv!)

Banalt? Ja måske – og måske netop banalt, fordi det kan være simple og letopnåelige ting, der skal til for at arbejde lidt på sin egen lykke.

199 kr. hos Psykeogsjæl.dk

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.