Nat i april

nat-i-april-livingstone
Trods sine kun 29 år er Caroline Livingstone strøget direkte ind som nr. 1 på bestsellerlisten med sin selvbiografiske fortælling Nat i April, hvor hun skildrer livet med en alvorlig psykisk lidelse, selvmordsforsøg og gentagne indlæggelser på den lukkede afdeling.

Hun er kun en ung gymnasieelev, en 12-talspige med en evig angst for fejle, da livet bliver for svært og filmen knækker. Hun reddes op af det blodrøde badekar og indlægges første gang ud af det, som skal vise sig at blive en stribe af gange på åbne og lukkede psykiatriske afdelinger. I dag bor hun i København og studerer Film- og Medievidenskab. Hun har kæmpet sig igennem universitetet, nogle gange på udgange fra hospitalet, og har i dag lært at håndtere sit sårbare sind.

Hver anden dansk familie kommer på et tidspunkt i kontakt med det psykiatriske behandlingssystem. Alligevel er emnet stadig i en vis grad tubuiseret, og vores viden og forståelse for, hvad det egentlig vil sige at være sindslidende, er nok for de fleste ret begrænset.

Det må også være de allerfærreste, der ligesom Caroline Livingstone har det intellektuelle og følelsesmæssige overskud i situationen til at forstå, reflektere og videregive sine oplevelser, følelser og sin tilstand, hvilket gør bogen unik. Hun skriver ovenikøbet på et høj litterært niveau, hvor hendes kamp kryber helt ind under huden på læseren og giver en ny forståelse for de lidelser, som mennesker med psykiske problemer, går igennem. Hun søger ikke medlidenhed, årsager og forklaringer, men giver en intens og indsigtfuld beskrivelse af, hvordan det opleves at være sindslidende, at være indlagt, indespærret og medicineret, og af hvordan det føles, når virkeligheden pludseligt forvrænges af psykoser.

“Timerne der passerer på en psykiatrisk afdeling, er de længste jeg har levet igennem. Tiden er en kompakt masse, en klippe foran én man aktivt skal hakke sig igennem, kæmpende og svedende; som redskaber bruger vi ikke hammer og segl, men kaffe, smøger, bordtennis og brætspil at slå tiden ihjel med. Med så sløve våben tilgængelige føles det som at svømme ad en uendelig flod i substand så tyk som tjære, Det virker uretfærdigt, at en dag udenfor gælder for det samme som en dag vi er indlagt. Der som at handel med forskellige valutaer uden at tage højde for kursen.”

Hendes oplevelse af at være i det psykiatriske system taler for sig selv igennem hele bogen – uden at hun er et offer, uden direkte at klynke eller anklage, men alligevel sidder man som læser ofte med en knude indeni og med en kæmpe medfølelse overfor de stakkels mennesker, der rammes af sygdom i sindet:

“Det er den ultimative overgivelse at lade sig indlægge. Du tager dit liv, din krop, din psyke, din hverdag, din fremtid og overlader alt, du er, til systemet. Hvis de synes, du spiser for lidt yoghurt, giver de dig mere. Hvis de synes, du har lyset tændt for sent om aftenen, slukker de det. Hvis de vil medicinere dig, gør de det. Hvis de vil bæltefiksere dig, gør de det. Hvis de vil beholde dig, gør de det.”

Caroline Livingstone formår i den grad at åbne døren til en verden, som mange af os – og det skal vi være taknemmelige for – ikke kender på egen krop, hvor den alvorlige psykiske sygdom ikke alene er smertefuld og invaliderende, men også umyndiggør patienten i perioder, spærrer dem inde og fjerner dem fra den verden, der går videre udenfor, og som det siden kan være en ekstrem kamp at vende tilbage til og blive en del af.

Bogen – og Carolines kamp – er en imponerende bedrift, som man som læser kun kan blive klogere af.

Nat i April kan købes på Saxo.com her(affiliate link)

 

Gråt er guld – vi elsker det grå hår!

in-graat-haar-jeanette-hylleborg-voksenlivsstil
Som jeg tidligere skrev, så medvirker jeg i juni nummeret af Månedsmagasinet IN. Det er det næste nummer, altså det, der kommer om en måned. Men allerede på de sidste sider her i majnummeret, kan du se, hvad det hele går ud på. Så nu kan jeg også løftet sløret – det handler om at elske det grå hår!

Som du kan se, er jeg i flot selskab med tre smukke voksne kvinder, der også er vilde med deres naturlige hår. Jeg er med for at fortælle om, hvordan man kan gribe overgangen til det grå hår an. Jeg har allerede skrevet lidt om det her på bloggen, da jeg fornyligt besluttede, at nu var det nok med de gyldne striber – læs det her.

Jeg synes, det er skønt, at et magasin som IN er med til at sætte fokus på det grå look, som i øvrigt også er en trend, vi ser brede sig mere og mere. Grå hår er da super flot, og hvorfor skal vi kvinder gå og skjule dem? Mit hår er endnu kun gråt foran, men prøv lige at se på billedet – er Anja, Bettina og Birger ikke bare vildt lækre med deres helt grå og naturlige hår? Sådan skal mit også have lov at gro ud!

I Månedsmagasinet IN, der udkommer den 19. maj, kan du læse meget mere og også se billeder af hver enkelt af os.

 

Perfekte bryn

Lad mig indrømme det med det samme – jeg har langt fra perfekte bryn! De blev plukket lidt for meget i 80-90’erne, og selvom det har hjulpet med serum (læs mere her), så er det ikke ligefrem et par skovsnegle, jeg har.

voksen-makeup

Uanset, om du har tynde eller kraftige øjenbryn, vil en god øjenblyant været din bedste ven, hvis du vil lægge en flot makeup. Der skal egentlig ikke så meget til at lave den perfekte makeup:
En flot foundation er nr. 1 i mine øjne. En ensartet hud gør underværker. Det næste må blive mascara og gerne en eyeliner, men tæt forfulgt af dette, kommer brynene.

Det er ikke svært:
1. Markér den underste linje af øjenbrynet med små streger (ikke en lige, unaturlig streg) med en god øjenbrynsblyant, så du får en ensartet og rolig kant.
2. Marker også på den øverste kant, men hav fokus på det højeste sted og se, hvordan det løfter øjet.
3. Fyld farven ud med små skrå streger de steder, hvor brynet er tyndt.
Du kan selvfølgelig også bruge en øjenbrynspudder, hvis du foretrækker det, eller kombinere pudder og blyant.
På billedet har jeg brugt en brow liner fra det nye engelske makeupmærke Delilah Cosmetics (læs evt. mere om mærket her), som er den bedste, jeg har prøvet. Den farver ikke for meget, men er heller ikke for hård. Den er let at bruge (ligesom mange af deres andre produkter) og giver et meget naturligt resultat.

god-oejenbrynsblyant-delilah

Delilah brow lineren koster 199 kr. og fås i to farver, Ash, som jeg bruger, og den mørkere Sabel.

Jeg vil i øvrigt sige, at jeg ikke har haft ét eneste produkt fra Delilah i hænderne, som ikke har været lækkert og let at bruge. De har et overskueligt antal produkter og farver, så det er enkelt at gå til og let at vælge. I virkeligheden har vi jo ikke brug for 117 forskellige farver og produkter. Jeg kan, udover øjenbrynsblyanten, varmt anbefale fx deres eyeliner, som på samme måde har den perfekte konsistens og er meget let at bruge.

Tjek også deres rouge ud. Jeg er vild med den lyserøde, som jeg har på på billedet, og som du kan se nedenfor – men de har faktisk herudover kun 2 farver at vælge imellem, en lilla og en fersken, som også er meget smuk.

Du kan finde Delilah på nettet, men ellers kan nærmeste forhandler oplyses på 36 16 16 09.delilah-makeup-serie

 

voksenlivsstil-spons

Delilah Cosmetics har været så venlige at sponsorere produkter til min test, men holdninger og ord er 100% mine egne.

Ny favoritparfume

bottega-veneta-knot
Til min fødselsdag var jeg så heldig af få den skønne parfume Knot fra Bottega Veneta. Jeg synes, den er helt specielt eksklusiv og lækker i duften, så jeg vil ikke undlade at dele den her – selvom dufte jo er meget personligt og falder forskelligt ud fra person til person.

Jeg er ikke nem, når det kommer dufte, og det er de allerfærreste parfumer, som dufter godt på mig.  Og samtidig synes jeg, det er lækkert med en duft, som adskiller sig lidt fra mange af de andre, der er på markedet. Jeg går efter, hvad jeg synes er eksklusive dufte med blomsternoter, som ikke er alt for tunge.

De andre dufte, som jeg bruger, og jeg synes er gode er (jeg foretrækker generelt eau de parfum):

Balenciaga Paris 


Coco Mademoiselle fra Chanel


Coco Noir (primært til aftenbrug)


Bottega Veneta (deres første duft – når det skal være mere let og diskret)


L’Instant Magic fra Guerlain

KNOT fra Bottega Veneta fås til 589 kr. for 50 ml. hos BilligParfume.dk her.

 

Indlægget indeholder affiliate links.

Slip sukkertrangen…..det er EASIS!

Vidste du, at vi danskere ligger på en 2. plads i Europa, når det gælder indtaget af sukker – og at vi er godt på vej til at overhale Finland og lægge os helt i front?

Jeg er selv en sukkergris – jeg elsker slik og kager, men jeg har lært mig selv at styre det, så jeg slet ikke behøver det på daglig basis eller noget, der ligner. Jeg køber det simpelthen meget sjældent.
Du er, hvad du spiser, men du spiser, hvad du køber. Så det begynder alt sammen i indkøbskurven!

Jeg fornægter ingenting, spiser hjertens gerne en is eller en kage, men jeg har reduceret især slik og  chokolade voldsomt i forhold til tidligere, og søde drikke rører jeg meget, meget sjældent.

Og hvordan har jeg så gjort det? Dybest set ved at gøre mig bevidst, hvad det gør ved kroppen, og hvor “ulækre” mange industrifremstillede produkter i virkeligheden er. Det kan du læse mere om i dette indlæg, men her vil jeg sætte fokus på sukker.

Anledningen er, at jeg fornyligt var til et spændende foredrag med EASIS – dem, som tidligere hed ISIS og er kendt for deres sukkerfri is, populære barer, kager og sukkererstatninger. De har et bredere sortiment, end jeg i alt fald lige var klar over, fx små velsmagende kammerjunkere med fuldkorn, og mindre fedt og sukker, som jeg helt klart vil foretrækker her til sommerens koldskål.

easis-kammerjunkere

Der er 380.000 diagnosticerede diabetikere i Danmark – og det anslås, at yderligere 200.000 går rundt med en diabetes 2 uden at vide det. 47% af den voksne danske befolkning er i dag overvægtige.

I begrænsede mængder er sukker ikke et problem, men vi danskere indtager simpelthen ALT for meget af det, og der er ingen tvivl om, at for meget sukker gør os syge.
Man ved, at kræftceller elsker sukker, men sukker medfører også fedt omkring organerne, i bughulen og i leveren (fedtlever), forhøjet kolesterol og hjertekarsygdomme. Herudover kommer migræne, tarmproblemer og problemer med tandkød og paradentose.

Skal vi være lidt forfængelige, er sukker endda også skidt for huden (læs om Perfekt Hud af Ole Henriksen her). Collagenen i huden bliver påvirket af sukker, så huden bliver mindre elastisk og stiv og dermed ældes hurtigere.

Sukker giver dig med andre ord både dårligt helbred, overvægt, dårlig hud, rynker og topmave!

Og husk nu, at sukker er sukker!
Om det kommer fra honning, raffineret sukker eller frugt, så består det til syvende og sidst af det samme: Glukose og fruktose.
Forskellen er naturligvis, at man ved frugt også får tilført vitaminer og fibre. Slik og sukker er rene tomme kalorier, og derfor det værste, men al sukker tæller. Spis derfor langt mere grønt end frugt, når du skal op på de “6 om dagen”.


Der har været diskuteret meget om kunstige sødestoffer
, men der er ingen videnskabelige undersøgelser, der kan påvise nogen som helst skadelige virkninger ved de sødestoffer, som bl.a. EASIS bruger. De har fjernet ALT sukker fra deres produkter (find dem her) og har desuden reduceret fedt og tilsat kostfibre. I stedet har de tilsat intensive sødestoffer som stevia og erythritol og fibre fra fx havre, hvede, roer og ærter.

Sukker er afhængighedsskabende!
Sukker stimulerer vores hjerner og er stærkt vanedannende. Forsøg med rotter har vist, at de blev mere afhængige af sukker end af kokain!

Så med alle de tilbud, vi har omkring os, er der ikke noget at sige til, at det kan være svært at slippe et for stort sukkerforbrug. Især i stressede perioder kan jeg få kortvarige tilbagefald i “sukkermisbrug”, og jeg kan med det samme mærke, hvor skidt det er for mig (læs indlægget Det gør sukker ved mig).

Her er nogle gode råd til at slippe ud af det alt for store daglige sukkerforbrug:

1. Gør dig klart, hvad industrifremstillet slik og kager egentlig indeholder. Læs fx Slip Slikket af Umahro Cadogan – det giver stof til eftertanke!
2. Notér dig, hvad sukker gør ved dit humør, dit energiniveau og dit helbred (og din vægt).
3. Tænk dertil over, at sukker giver dig farligt fedt i bughule og lever og ødelægger både tænder og hud – og giver dig rynker.
4. Gå i en lang bue udenom slik og kager i supermarkedet. Udgå som hovedregel alt, der kommer i en glitret pose og har mere end én ingrediens!
5. Læskedrikke og slik udgør 85% af danskernes voldsomt store sukkerforbrug. Drop konsekvent søde drikke i dagligdagen. Drik i stedet vand og te, som ovenikøbet er GODT for dig.
5. Erstat nogle af de sukkerholdige varer med sukkerfri. Jeg ved, at mange bruger EASIS produkterne til at komme ud af deres sukkerafhængighed.
 
 
voksenlivsstil-spons
Indlægger et sponsoreret af EASIS (tidligere ISIS), men tekst og holdninger er mine.
Older posts