Den fineste januar Goodiebox

Reklame for Goodiebox!

goodiebox-januar-2018
Det er svært ikke at blive begejstret for den nye Goodiebox. Dels de nye boxe, som er med en fin skuffe og kommer i forskellige nye farver hver gang, så man kan stable dem til et helt lille sjovt skuffedarium – og dels med januars indhold, som er virkelig lækkert og brugbart.

***

Der er hele 6 (!) full size produkter og en enkelt luksus sample med en ansigtsolie fra BalanceMe. Alle virkelig gode ting, og jeg kan fx fremhæve tørbørsten fra Coolcare (værdi 119 kr.), den super gode klassiske læbepomade med mentol fra Carmex (41,95 kr.), en dybdrensende og genopfriskende natserum fra Avancé (255 kr.). Og min tandlæge vil helt sikkert bifalde de smarte Soft Picks tandrensere, som rengør mellem tænderne på en rar måde (meget rarere end tandtråd, hvis du spørger mig). Endelig er der en blødgørende og fugtgivende – men også lidt sjov farvet – maske fra Comme Deux og en cremet blush fra Sleek makeup (70 kr.)

goodiebox-januarHvis du ikke allerede er medlem, så får du oveni lige nu også en gratis serum booster fra Comme Deux til en værdi af 249 kr.
Selve denne måneds Goodiebox, som fås fra 16/1-19/2, har en samlet værdi af 786,95 kr. og koster som altid 169 kr. inkl. fragt.

Du kan se mere og tilmelde dig Goodiebox (uden binding) her.

Kærlig hilsen Jeanette

   

Boganbefaling: Den, der lever stille

den-der-lever-stille-leonora-christina-skovLeonora Christina Skovs nye selvbiografiske roman Den, der lever stille er strøget ind som nr. 1 på bestsellerlisten, og det er fortjent. Både for det mod og den enorme styrke, hun udviser ved at klæde sig selv helt af og fortælle om sit eget liv, og det, som hun er dannet af og har kæmpet i mod. Men også for at være i stand til at få overblik over mønstrene i sin egen familie og formidle dem, så de vil være til gavn og inspiration til måske både at forstå sig selv og andre, der i deres liv har været udsat for psykisk terror, mobning og udstødelse – og selvudslettelse på grund af uempatiske, fordømmende og selvoptagede forældre.

***

Umiddelbart efter sin mors død beslutter Leonora Christina sig for at skrive historien om sin egen opvækst, om forholdet til forældrene, og den totale nedsmeltning, der indtræffer, da hun som 19-årig flytter/flygter hjemmefra og kort tid efter springer ud som lesbisk.

I bogen får man både historien om opvæksten og forældrene, men også en nutidsoplevelse af selve skriveprocessen. Er det overhovedet klogt som forfatter at sætte sig selv i bås med sin egen fortælling? Vil hun støde nogen undervejs? Fx hendes far, der ikke har helt samme oplevelse af tingene. Og hvor svært det egentlig er at få skrevet en roman, der faktisk burde ligge ligefor, fordi historien og personerne allerede er der, men i virkeligheden kræver en gennemlevelse og bearbejdning af så meget på et personligt plan.

***
Leonora Christina, oprindeligt bare Christina, voksede som enebarn i et pænt parcelhus i Helsinge. Et liv præget af ordentlighed og kontrol, kontrol med alt fra hendes kalorieindtag til hendes brug at lommepengene og gennemgang af husets telefonopkald. Der var rigide meninger og alt og alle – og de var som regel dømmende og negative – og der var ikke omgang med andre end nogle få fra familien.

ALT handlede om at holde Christinas mor glad. Se nu, hvad du har gjort – du har fået mor til at græde! Køkkenrullen til tårene var en fast rekvisit ved moderens side ved middagsbordet, hvor Christina sad nærmest klaustrofobisk mellem sine forældre. Hendes fars største mission var, fra først til sidst, at støtte moderen, og Christina var aldrig i tvivl om, at hun kom i anden række.

Hun begynder tidligt at skrive, og mens faren aldrig kommenterer de lange historier, så rettede han nidkært den 6-åriges stavefejl. Men så længe, hun klarer sig godt i skolen, og får topkarakterer, opfører sig pænt, og ikke får sin psykisk ustabile mor til at græde, så fungerer det lille trekløver.

Christina selvværd er lille og usikkerheden er stor, men alligevel har hun en indre styrke til at komme videre og genopfinde sig selv om universitetsstuderende med det  nye navn Leonora. Hun er en høj, markant, stærk og intelligent kvinde, som formå at skabe et andet liv – med rød læbestift og høje hæle og en voksende succes som skribent, anmelder og forfatter.

Hendes homoseksualitet trækker fronterne over for forældrene ekstra skarp op, for det er fuldstændigt uacceptabelt for hendes småborgerlige og fordomsfulde forældre.

***
Da hendes mor får konstateret brystkræft bliver det direkte sagt, at det er en sygdom udløst af psykiske faktorer, og det derfor er Leonoras skyld. Selv i hendes voksne liv er alting hendes fejl, og hendes mor er det centrum, som verden skal dreje om. Alligevel holder Leonora fast og forsøger at hjælpe i sygdomsforløbet – i et evigt og menneskeligt forsøg på at opnå sig mors kærlighed. En næsten umulig mission, når man har med et menneske at gøre, som ikke formår at kunne holde af nogen, end ikke sit eget barn.

***

Leonora forsøger efter moderen død at finde ind til en lille flig af, hvem hendes mor var. Måske for at lindre sin egen smerte, for at forstå. Hun kendte reelt ikke sin mor, men det er der heller ingen andre, der gjorde. Hun var isoleret og uden nære veninder, og betroede sig ikke til nogen.

Den mest forklarende faktor er måske den voksne Leonoras syn på sin elskede mormor. En stærkt religiøs kvinde, der i over 50 år truede med, at hun var ved at dø af dårligt hjerte, når tingene ikke gik hendes vej, og som ikke udviste samme følelser for sin datter som overfor sin barnebarn. Da døden endelig indhentede hende i en høj alder, blomstrede Leonoras mor op for en stund.

Bogen har sikkert gjort Leonora godt at skrive – det håber jeg inderligt – men, den har derudover også potentiale til at gøre andre både stærkere, klogere og mere modige. For det får den 5 flotte stjerner og en kæmpe anbefaling herfra.
Du kan købe den på Saxo.com.

stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sort

Kærlig hilsen Jeanette

Få caribisk spastemning derhjemme!

rabot-1745Danmark har en helt særlig plads i hjertet for Hotel Chocolat, hvor de, som det indtil videre eneste sted udenfor England, har åbnet tre butikker i Købehavn, på Frederiksberg og i lufthavnen.

Hvad de fleste ikke er klar over, så HAR de faktisk også et hotel – Hotel Boucan, et luksus hideaway i noget så skønt som Caribien, midt i deres egen kakaoplantage på øen Saint Lucia, hvor man (hvis man har pænt mange penge) kan nyde gourmetmad med touch af kakao, opleve kakaoproduktion fra træ til chokoladebar og få lækre spabehandlinger, selvfølgelig også med kakaoen som omdrejningspunkt.

Dér kunne man godt drømme sig hen på en halvsur januardag! (du kan jo selv tjekke det ud her og drømme videre).
Men man kan altså også bare nøjes med at få lidt af stemningen derhjemme, for Hotel Chocolat har lige relanceret deres spa-serie, Rabot 1745, som er opkaldt efter deres adresse på Saint Lucia.

Jeg har fået lov til at prøve, dufte og mærke produkterne og har udvalgt mine favoritter.
Det skal siges, at der også er en unisex parfume, som jeg spændt venter på lander i Danmark.

Men indtil videre må jeg bare sige, at spa-produkterne fra Hotel Chocolat på ingen måder skuffer!
Jeg synes, de er helt deres egne med meget lækre og eksklusive dufte.  Produkterne er ikke parfumefri, men dejligt naturlige og afdæmpede i duften og kan bruges af både mænd og kvinder. Man bliver både blød og velplejet, men også diskret velduftende af cremerne. På den spa-agtige måde!

Ingredienserne er selvfølgelig fra kakaobønnen i mange af produkterne, men også lækre sager som mandel, kokos, argan og vild honning.

rabot-1745-bodyscrubHero-produktet er vel nok – hvis man absolut skal vælge sådan et ud – bodyscrub’en Three Shell Scrub til 210 kr. Det er en mild gelé med små bitte stykker skaller fra kokos, mandler og naturligvis kakaobønner, der ikke ridser, men bare efterlader huden babyblød og velduftende. Her er ikke noget med mikroplast, som ryger direkte i afløbet, men ægte skaller, der gør huden lækker og blød. Og så fedter den ikke – hverken på huden eller på badeværelset.

rabot-1745-body-butterJeg vil også fremhæve  Body Butter med Argan, mandel og kakao (240 kr.). Den er lækker cremet og nærende og dufter virkelig dejligt. Den kan nærmest erstatte parfumen og passer både mænd og kvinder.

rabot-1745-handwashVed vasken står håndsæben (160 kr.) og pynter! Duften er frisk og eksklusiv. Flasken er af plastic, så den ikke går i stykker – både plast og den smukke bambus er bæredygtige, hvilket sammen med fair trade, og faktisk også en More Cocoa Less Sugar filosofi, er en del af Hotel Chocolats generelle etik.
Ved siden af står en rigtig skøn håndcreme (210 kr.) med kokos og kakao (selvfølgelig fra egen plantage).

rabot-1745-lip-balmTil allersidst skal du se deres læbepomade i varianten med mandel og chokolade. Den er lige så lækker, som den lyder, smager endda lidt af chokolade, men er først og fremmest blød som smør og så giver den en fin gloss (uden at farve). Dåsen i bambus er i sig selv en lille æstetisk lækkerhed.  Den koster 80 kr. og er – ligesom alle de andre ting – også en rigtig sød gaveidé.

Produkterne kan fås i Hotel Chocolats butikker. Du kan finde hele serien online her – inkl. parfumen og de fine små tuber med håndcreme, som kommer her i Danmark inden for ganske kort tid.

Kærlig hilsen Jeanette

   

Asiatiske kyllingedeller med spidskål og nudler

asiatiske-kyllingedellerHer får du en opskrift på en super sund og lækker hverdagsmad med et asiatisk tvist, som ovenikøbet er nem og ret hurtig at lave.

Kyllingedeller krydret med chili, hvidløg, ingefær og fiskesauce, der smager vanvittigt godt, hvis jeg selv må sige det. Dertil sauteret spidskål med lidt løg og gulerødder, som til sidst blandes med fuldkornsnudler.

Du kan absolut selv lege med smagene og også meget gerne tilsætte hakket frisk koriander. Det havde jeg ikke lige ved hånden, så jeg har brugt stødt koriander i stedet. Jeg har også brugt sambal oelek, men det kunne lige så godt have været frisk hakket chili.

Sådan gør du (2-3 personer)

Start med at røre farsen. Jeg har brugt 400 g hakket kylling, 1 æg, ca. 2 tsk. sambal oelek, 1 stor spsk hakket ingefær, 2 tsk fiskesauce, lidt salt og 2 fed finthakket hvidløg.

Lad farsen hvile lidt, mens du gør grøntsagerne klar.

Skær 1 spidskål ud i halvstore tern. Hak 1 mellemstort løg i grove tern og skær 2 gulerødder i tynde strimler (gerne med juliennejern).
Sautér grøntsagerne i olie (fx sesam eller olivenolie), indtil kålen er faldet lidt sammen, men stadig har lidt bid. Krydr med sambal oelek/frisk chili og koriander (enten stødt, som blandes i fra start – men meget gerne friskhakket, som drysses over til allersidst).

sauteret-spidskaalSæt panden til side, mens du steger dellerne og du lægger nudlerne i en skål og overhælder dem med kogende vand.

Når kyllingedellerne er ved at være klar, tilsætter du de afdryppede nudler og varmer blandingen igennem. Til sidst lægges dellerne på toppen.

asiasiske-deller-nudler

Velbekomme! ♥

Kærlig hilsen Jeanette

Viola 1 år – hip hip hurraaaaa!

bichon-havanais

I dag er det Violas fødselsdag, Hurra, hurra, hurra….

Og selvfølgelig skal hun fejres i dag, selvom hver dag nærmest er en fest for Viola med forkælelse og opmærksomhed.
Længere nede kan du se, hvad hun har fået af gaver – for vi er lige kommet hjem fra en tur hos Petlux, som er stedet, hvis man skal have fat i det lækreste af det lækre til sin hund (og kat).

bichon havanais

Havde du spurgt mig for et år siden, havde jeg nok ikke haft helt samme forståelse for det stærke bånd, man får til en hund, men dét forstår jeg til fulde i dag. Hvis du ikke selv har hund, så kan jeg derfor også godt forstå, at du tænker, jeg er lidt småskør. Men jeg er tosset med vores lille Viola, som bringer smil og glæde fra morgen til aften.

viola-foerste-aften

Her er den lillebitte Viola, da hun kom til os den 21. marts sidste år. Den første aften, hvor hun undtagelsesvis fik lov at få kurven op i sofaen. NU ligger hun lidt hos mig i sofaen hver aften – og har sin faste plads i benenden af sengen. Hun plager ikke om at komme op, men det er jo nok ligeså meget mig, der gerne vil have hende hos mig.

havaneser hvalp

Viola er vant til at komme meget med rundt og hun er heldigvis velkommen rigtigt mange steder (Café Europa er blevet min nye favoritcafé, for der er hunde velkomne!). På billedet er hun til sit allerførste bloggerarrangement.

bichon havanais alene hjemme

Er hun alene hjemme, sidder hun stille i vinduet og holder øje, når vi kommer hjem.

bichon-havanais-1-aar

Og her er hun så i dag. Med sit ene bagben ud til siden, som hun altid har – og de små forpoter, som vender lidt udad. De nougatfarvede ører er snart helt hvide. Viola vejer lidt over 5 kg. nu, så hun er i den lille ende af sin race, hvilket jeg skal indrømme, at jeg havde håbet på. Hun er ekstremt opmærksom, blid og lærenem, og jeg vil aldrig tøve et sekund med at anbefale en Bichon Havanais.

petlux-luksus-hundVi har i dag som sagt lige været en tur hos Petlux, for selvfølgelig skal den lille dame jo forkæles ekstra på sin første fødselsdag. Længere nede kan du se, hvad vi har puttet i posen af skønne ting!

Petlux er stedet, hvis man vil have det bedste og mest smagfulde til sin hund og kat. De har bl.a. biologisk nedbrydelige hundeposer, og foder og godbidder i en ordentlig kvalitet med lødige råvarer, som altså ikke behøver at være så dyre, som man måske kunne tro.
Alt er i super kvalitet – og æstetikken er også på plads, når det gælder hundelegetøj, kurve og senge, der passer flot ind i boligindretningen.  Du kan se på billedet her, som jeg tog i butikken, hvad jeg mener – og ellers kan du tjekke deres webshop ud her.
hundeseng-interior

Tilbage til Violas Goodiebag! Nu skal du se, hvad der gemmer sig i posen.

gave-til-hund
Hun er jo umiddelbart nok mest glad for godbidderne og maden, men jeg tror også, at den unikke potevoks Musher’s Secret med plejende e-vitamin bliver et hit, nu hvor vinteren sætter ind. Den fik vi i gave fra Petlux, hvor de ikke kan skjule deres begejstring over den og ikke tøver med at udråbe den til den bedste potevoks, der findes. Det er et naturligt produkt, som påføres et par minutter inden gåturen, hvor den hurtigt tørrer og danner en beskyttende hinde. Det gode ved den er, at den også er plejende og helende og modvirker tørre poter – og så kan den også bruges om sommeren fx på varm asfalt eller sand. Fås i to størrelser fra 125 kr. her.

bedste-posevoks

Det næste var måske nok mest en investering til mig, men pelspleje er en ting, der fylder meget, når man har en hund af Violas type. Og hun skal helst være blød og lækker og uden filterværk i pelsen. Jeg var derfor på udkig efter en hundebalsam og fandt selvfølgelig noget, der både ser lækkert ud, dufter godt, er ph-balanceret og uden kemikalier. I serien var der også en perfekt shampoo til lys pels, som fjerne gullige toner og styrker den naturlige farve. Priserne ligger på 129 kr. pr. stk her.

shampoo-hvid-hundTil Violas pels er der ingen tvivl om, at børster med naturhår er vejen frem. Hun har allerede fået lagt beslag på min fine Mason Pearson børste, men Petlux har altså nogle flotte og gode børster, hvor jeg er overrasket over, at prisen er så god. Jeg købte den store strigle i flot træ og med naturhår til 128 kr. Og den er BARE god og reder pelsen så fint ud samtidig med, at den er behagelig for hunden. Du finder børsterne her.

bio-hundeposerTil sidst, så skal der jo noget både ind den ene og ud den anden vej. Jeg skal indrømme, at Mutt godbidder drager mig, fordi rørene er så fine at have stående. Men derudover har de altså også et naturligt og godt indhold med få kalorier, og Viola kan godt lide dem. Du kan få dem til 29.50 kr. pr. stk. eller 6 rør til 148 kr. her.
Acana foderet fik jeg med som en prøve – både til Viola og også en pose til katten Oscar. Igen er vi ude i et produkt, som de virkelig brænder for hos Petlux, og det passer perfekt, for jeg tænker netop meget over i øjeblikket, hvordan jeg finder frem til det bedste for mine dyr. Du kan finde Acana foderet her.

Og til sidst – vi skal også huske på vores miljø, og tænke på alle de plastikposer, der bliver smidt ud hver dag af landets hundeejere. Jeg vil gerne fremover give i omegnen af 50 øre pr. stk. for at have lidt bedre samvittighed med biologisk nedbrydelige hundeposer, der i øvrigt er i en god kraftig, tæt og holdbar kvalitet. Du kan ovenikøbet få den med tilsat duft, hvis du vil have en lille diskret en lille sky af lavendel, når den sag skal ordnes (det hjælper faktisk på odeuren, når man står derude og samler op) 🙂 Poserne finder du her.

Nu vil jeg fortsætte forkælelse af Viola med en dejlig gåtur, og mon ikke, der falder en kyllingedelle af i aften.
Tak, fordi du læste med ♥

VUF FRA VIOLA
&

Kærlig hilsen Jeanette

Fornyelse med globepærer!

edgar-lampe-sort-marmorDe senere år har de store globepærer vundet stærkt frem i indretningen, og det er et lille simpelt element, som er let at tilføre for at løfte og modernisere indretningen. Eftersom de smukke og dekorative pærer ikke skal gemmes væk, så kræver de bare en simpel fatning, så det behøver ikke koste en formue. Selve pærerne fås typisk fra omkring 100 – 150 kr.

Jeg har nu to lamper med globepærer, og jeg er vild med, hvad de gør for indretningen. Den øverste lampe faldt jeg for så sent som i går i København i en af mine absolutte yndlingsbutikker, Beau Marché. Det var den allersidste i butikken, jeg fik fingre i, men den kan købes på producenten Edgar her. Modellen hedder Orbis og koster 129 EUR inkl. pære, min er i sort marmor, og den fås også i hvid marmor eller i stål.
Noget, af det virkelig fede ved Edgar-lampen er, at den har indbygget lysdæmper.

orbis-edgar-lampMin anden lampe er fra danske Lyngby Porcelæn og er mindre og mere spinkel og fin. Den står på et lille bord i det nyindrettede soveværelse (som du kan se her), hvor både er meget enkelt og diskret, men samtidig giver et meget hyggeligt lys i hjørnet af rummet om aftenen.

lampe-lyngby-porcelaenSelve lampen i porcelæn koster 800 kr. her, og dertil kommer pæren til 200 kr. LED-pæren fra Lyngby Porcelæn giver et lidt kraftigt lys, som er godt, hvis du fx vil bruge den til natlampe/læselampe. Jeg har dog valgt en Vintage Globe pære med en dekorativ glødetråd og et lidt varmere lys fra Illums Bolighus til 149 kr.

lyngby-porcelaen-lampeDet var det sidste nye på boligfronten hjemme hos mig, og jeg håber, du kan bruge tippet, hvis du også kan lide at tilføre lidt fornyelse til boligen en gang imellem. Jeg har det sådan, at jeg gerne vil holde fast i min personlige stil og mange af mine ting, men omvendt vil jeg også følge bare lidt med tiden ved at tilføre bare lidt nyt ind imellem, når der er noget, jeg falder for.

Kærlig hilsen Jeanette

   

På indkøb efter indbruddet!

Som du måske læste her på bloggen, havde vi jo desværre indbrud i vores hus den 20. december (ellers kan du læse om det her). Der er ikke så meget andet at gøre, end at komme videre og lade være med at græde over spildt mælk. Nogle ting er der jo bare ligesom ikke så meget at gøre ved, og så må man få det bedste ud af situationen.

Vi har nu haft besøg af taksator, og det viste sig desværre, at vi var en lille smule underforsikrede, når det kom til smykker. Så PAS PÅ med det – husk at læse alt det med småt i din forsikring!
Igen kan jeg bare sige, at der ikke noget at gøre ved det, og så må jeg glæde mig over, at jeg trods alt har fået hovedparten erstattet.

Så nu er det tid til at prioritere og købe nyt!

my-theresa-gucciDet første, jeg har bestilt, og fået ind af døren i dag fra MyTheresa.com, er min Gucci LOVED taske, som jeg kun nåede at have lidt over en måned, før tyven stak af med den. Det har på en måde allerede givet mig lidt oprejsning at få den igen, og sådan vil det nok blive efterhånden som jeg får nogle flere nye ting som erstatning.

Det er klart, at man ryster posen og måske vælger noget andet, nu hvor det skal være, men for mig er det vigtigt, at nogle ting kommer tilbage til mig én til én, eller tæt på.
Jeg har derfor bl.a. også bestilt en ny Saturnring fra Mielko magen til den, som jeg også havde købt fornyligt (og som jeg glad viste frem på bloggen her i slutningen af oktober).

mielko-saturn-ring

I samme ombæring har jeg bestilt et par af hendes helt nye lange øreringe med perler. De er forgyldte og koster 1.699 kr. her.
mielko-lange-oereringeEndnu en ting, som jeg også bare ville have igen, var min hjertering fra Carmen Ekvall. Navnet kommer af indfatningen med små hjerter i. For, at der skal ske noget nyt, har jeg bestemt mig for hendes nye model, som hedder PURA, der er smallere og har en lidt anden fatning. Carmen har lovet at finde en rigtigt flot akvamarin til mig som erstatning for den gamle, og det er jeg så glad for!

Her er modellen, og så skal du bare forestille dig en flot lyseblå akvamarin.

carmen-ekvall-pura-ring

Næste ting, som stod mit hjerte nær, var min Lotusring fra Lynggaard, som var en gave fra Sten. Den havde jeg også med akvamarin. Jeg går og vakler, om jeg skal have en ny – men lige nu hælder jeg til at få den igen, fordi den betød så meget, men alligevel få noget fornyelse og tage den i lyserød. Jeg kan mærke, at jeg har et behov for at rekonstruere!

lynggaard-lotus-ring-rosa

Det sidste smykke, som jeg i første omgang har i støbeskeen, er mit lille hjertevedhæng med brillanter, som var en gave fra mine forældre. Jeg har fundet en afløser, som ligner det til forveksling. Der også dyrt, men det skyldes, at det, ligesom det gamle, er godt dansk håndværk fremfor en støbning fra østen. Jeg tror, jeg må en tur til Espergærde til Guldsmed Pade i næste uge og se nærmere på det. Så er tabet igen ikke alt for stort.

brillanthjerte

Jeg skal også finde en afløser for min varme Moncler dunfrakke, som tyven også valgte at tage med, og som jeg savner rigtigt meget hver aften, når jeg er ude at gå med Viola. Måske skal det være denne her, men jeg er i tvivl om farven (og egentlig også modellen), så i morgen har jeg – ved hjælp af en brunch – lokket herren i huset med til byen for at kigge lidt hos Birger Christensen.
Men jeg har allerede lidt kig på denne her model, som kan fås hos Frk. Himmelblå her.
moncler-frakke

Med alle de her udvalgt ting, så vil jeg føle mig mere hel igen efter indbruddet. Og selvom jeg ikke fik erstatning for alt, så er der stadig penge tilbage, som jeg kan bruge, når jeg falder over noget nyt, som jeg vil forkæle mig selv med i stedet for mine elskede gamle ting. Jeg tænker, at jeg hellere vil have et par rigtigt flotte smykker i stedet for at klatte pengene væk, men nu må vi se. Jeg vender tilbage her på bloggen, så du kan se, hvad det ender med ♥

Kærlig hilsen Jeanette

Sandheden om sukker – alt du skal vide!

Det er sjældent, at jeg har læst en bog om kost og sundhed, som i den grad giver mening for mig fra første til sidste side! Sandheden om sukker er for mig en øjenåbner, når det kommer til den indvirkning sukker og raffinerede kulhydrater (som omdannes til sukker) har på vores helbred, vægt, forbrænding, psyke og på vores aldring. Det kan være, at du har svært ved at tabe dig, mangler energi, træthed, sover dårligt, lider af kronisk sygdom som fx diabetes, psoriasis eller ledsmerter – eller måske har du bare en sukkertrang, som holder dig i en negativ spiral på grund af svingende blodsukker.

Sukker kan på mange måder være roden til alt ondt – hvis man får for meget af det og for ofte, så blodsukkeret svinger uhensigtsmæssigt. Det kan bl.a. være den direkte årsag, hvis du ikke kan tabe dig trods kure og anstrengelser.

Nøglen er at forstå, hvilke fødevarer, der er gode og dårlige for os, hvad sukker angår, og prøve en 7-dages periode, der stabiliserer blodsukkeret fuldstændigt. Derefter kan man tydeligt mærke – og det kan jeg skrive under på – hvilket niveau af sukker og stivelse, der er godt for en og lægge sit niveau derefter. Det handler ikke om totale afsavn og rigide madregler – det handler om at opleve, hvad et stabilt blodsukker vil sige. Derefter kommer resten af sig selv.

sandheden-om-sukker

Selvom det egentlig er meget let og enkelt at finde ud af, hvilke fødevarer, du skal vælge flest af, så er der mange nuancer i bogen, som jeg slet ikke kan få med her. Derfor vil jeg virkelig anbefale dig at læse den. Enkelte passager kan godt være en anelse langhårede, men de er med til at give forståelse af det samlede billede, men det kan også sagtens lade sig gøre at hoppe lidt rundt i bogen.

Bogen er både teoretisk velfunderet og meget praktisk anvendelig. Den er baseret på faktuel viden og forskning, og den er så grundlæggende informativ og brugbar, at den er et absolut must read for dig, der har interesse i dit helbred og i at opnå den størst mulige livskvalitet. Bogens forfatter Anette Sams har i 20 år forsket på bl.a. Københavns Universitet, Rigshospitalet og hos Novo Nordisk.

Jeg har selv anlæg for at få trang til sukker og hurtige kulhydrater, men det kan og skal styres, selvom jeg føler, at jeg tolererer og forbrænder sukker godt. I den sammenhæng er træning og muskelmasse i øvrigt også væsentlige faktor, når det gælder opnåelse af et stabilt blodsukker. Falder man i vandet, er det bare op på hesten igen. Og det er ikke sådan, at sukker slet ikke kan nydes – men det skal netop nydes, og vælges bevidst i de mængder, som kroppen kan tolerere. Det kan man tydeligt mærke efter en 7-dages sukkerstabil periode.

Jeg har selv taget 7 dage med 3 måltider om dagen bestående af udelukkende grønt, æg, ost, nødder, kød og lidt frugt, da jeg var på ferie i sidste uge. De nærmere detaljer og enkelte konkrete forslag til retter finder du i bogen.  For det første synes jeg slet ikke, det var svært, og efter de syv dage blev jeg mere klar i hovedet og fik langt mere energi. Det siges endda, at man sukkerstabilitet kan opnå en ny psykologisk indsigt i sig selv, og det synes jeg ikke er helt forkert.
Bagefter er det meget lettere for mig at begrænser sukker og raffinerede kulhydrater. Jeg forager i udgangspunktet ikke noget, men jeg har fået mig sporet ind på at vælge nogle andre fødevarer end jeg plejer. Jeg har fået kontakt med mit blodsukker og har bare ikke lyst til de store udsving.
Resultatet er vægttab, større energi og mere overskud!

Jeg kan KUN anbefale dig at sætte dig ind i denne her bog – og prøve en blodsukkerstabil periode, med mindre du selvfølgelig har helt styr på det i forvejen.

Bogen kan fås hos Saxo her.

Kærlig hilsen Jeanette

Jeg er UGG-fan!

ugg-stoevler

På vej hjem fra ferie i fredags, i Lanzarotes lufthavn, faldt jeg for de her super skønne støvler. Jeg havde lige netop et par dage forinden tænkt, at det kunne være lækkert med et par varme UGG støvler, som jeg hurtigt kan trække i, når jeg skal ud og gå med Viola. Og så, af alle steder, havde de et kæmpe udvalg af modeller i den ellers beskedne lufthavn!

De klassiske meget bløde og lidt brede bamsestøvler har aldrig rigtigt har været mig, men til gengæld er der efterhånden et hav af forskellige praktiske og varme støvler i lammeskind fra australske UGG – mange forskellige modeller, farver og fine detaljer.

For nok ligger det i tiden at praktisk og komfortabelt er hot, men skal absolut ikke nødvendigvis være enkelt.
Mine nye støvler har en anelse kilehæl og har et par fine duller i pels bagpå, som lige gør dem lidt sjovere og anderledes. Men det ændrer ikke på, at de er piv-varme og behagelige at have på (og ikke mindst lette at trække i!). Jeg sidder faktisk med dem på indendøre, mens jeg skriver – de er jo lige så behagelige som sutsko 😉

ugg-brita-stoevler

Jeg er faktisk den lykkelige ejer af et par UGG støvler i forvejen, som er med snøre og gode til rigtigt vintervejr med sjap og sne. De er lidt Sorel-agtige, men meget lettere og bekvemme at gå langt i. Dem har jeg skrevet om tilbage i 2012, og de er stadig så gode som nye. De fås også stadig og du kan finde dem hos Zalando i sort eller brun. (de er lige nu på tilbud).

ugg-adirondack

Jeg må vist bare bekende mig som fan, og jeg tøffer endda også rundt i et par UGG hjemmesutter i denne her model, som de også har hos Zalando.dk. Jeg synes, det er sjovt at tage dem i en anden farve end den gængse brune, og har købt mine i grå.

ugg-hjemmesko

Så blev der dømt lammeskind over hele linjen, men det er svært ikke at være begejstret over noget i så god og holdbar kvalitet, som vi ovenikøbet kan holde varmen i her i Danmark. Men egentlig skulle jeg jo først og fremmest lige vise dig min nyerhvervelse – måske mangler du er på udkig noget lignende. De er endda nedsat lige nu her.

ugg-brita

 Kærlig hilsen Jeanette

   

Strategi for en tidsoptimist!

papirkalender

Så er 2018 skudt i gang! Masser af blanke sider ligger foran os i kalenderen  – og jeg er een af dem, hvor det er helt bogstaveligt, for jeg er gået tilbage til den gode old school papirkalender for nogle år siden. Den giver mig et langt bedre overblik, hvilket jeg som erkendt tidsoptimist har behov for.

Hvad med dig? Er du tidsoptimist eller en mere overskudsagtig tidsrealist?
Jeg synes faktisk, der er kvaliteter ved begge dele – men jeg skriver overskudsagtig, fordi en tidsrealist er meget bedre til at planlægge og være på forkant, hvor jeg ind imellem er lidt på bagkant og halser afsted for at møde op til tiden. Jeg tror, man kan nyde tingene mere, hvis alt ikke er i sidste øjeblik.

Så jeg er en tidsoptimist, der til stadighed prøver at lægge strategier for mig selv, så jeg kan blive bedre til at få tiden til at forslå.

***

Det er vigtigt at kende sine svage sider. Jeg ved nu ikke, om jeg vil kalde tidsoptimisme en udelukkende svag side, når det kommer til stykket. Jeg har med tiden lært at håndtere den – og komme til tiden (det er vigtigt, så man respekterer andres tid) – men vi tidsoptimister kan til gengæld være gode til at være i nuet, og for mig ville kreativiteten og spontaniteten måske ikke blomstre helt så meget, hvis tingene skulle køre alt for meget efter en snor. Det er alt sammen et spørgsmål om at kende sig selv og at finde en god balance.

***

Min strategi er at lave planer – realistiske planer, som bliver nedfældet sort på hvidt.
Så jeg bliver bedre til at nå det, jeg skal, og dermed også skabe overskud.

Vi taler både det overordnede (papir)kalenderoverblik, men også – hvor røvsygt det end kan lyde – detailplaner i form af daglige to do lister, så tingene ikke pludseligt kommer bag på mig. Det vil jeg altså sige, at jeg er rigtig god til – jeg misser meget sjældent noget og får alting gjort. Jeg skyder ikke alting til næste dag eller næste uge, men følger min plan, så der er styr på tingene.

***

Problemet er så bare, at jeg også må erkende, at vi skal helt ned på at strukturere timerne, nu hvor jeg arbejder hjemmefra og i princippet kan disponere over al tiden selv. Her skal jeg virkelig passe på, at jeg ikke lige kan nå dét og dét og dét, hvormed det hele ender i unødvendig stress.

Mit nye 2018 tiltag er derfor Jeanettes skema – lidt a la i skolen – hvor skørt og overplanlagt (og barnligt), det end kan lyde.  Jeg har tænkt mig at sætte mig selv en anelse under administration og indføre fast rutine og regelmæssighed, nu hvor der ikke længere er faste arbejdstider til at sætte de overordnede rammer for det hele. Bare indtil jeg får det lært udenad. Faste tider – med indlagte planer for sengetider, hundeluftning, træning, indkøb, rengøring og andre praktiske gøremål. For, at jeg ikke hele tiden får presset mig selv, fordi jeg bilder mig selv ind, at jeg lige kan nå det ene og det andet først.

Jeg vil være en realistisk tidsoptimist – én, der har rum til at være kreativ og fuld af ideer og god til at være i nuet, men samtidig får udnyttet tiden ordentligt.
Det er lige præcis, det jeg skal! Udnytte tiden, ikke ved at nå det hele på den halve tid, men ved at gøre det vigtigste først, være forberedt, og derigennem skabe overskud til de andre ting.

Hvad med dig? Hvordan styrer og planlægger du din tid – er du god til at være på forkant og skabe overskud?

***

Lige et lille kuriosum her til sidst:
Det sjove er, at jeg er gift med en mand, som er totalt disciplineret og vanvittig god til faste rutiner. På grund af ham, så blev mit liv mere regelmæssigt for snart elleve år siden, end det nogensinde havde været (men ikke helt nok, som du kan forstå). Jeg tror, at det var een af de (mange) ting, som jeg virkelig værdsatte, og blev tiltrukket af, hos ham, og som jeg instinktivt vidste, at jeg havde brug for. Til gengæld har han måske haft godt af at få sprængt rammerne en gang i mellem og være lidt mere spontan. Det er noget af det fantastiske ved at finde den rette – at man giver plads og at man påvirker hinanden og finder én, som har lige præcis det, som man selv mangler.

Kærlig hilsen Jeanette

Filmanmeldelse: Hjertestart – kan man returnere et barn?

hjertestart-film-anmeldelse

I morgen er der premiere på den norske film Hjertestart, som er en usentimental og aldeles klichéforladt fortælling om et tabubelagt emne. Om ikke at kunne magte, og ikke at kunne finde følelserne for, sin adopterede søn. Om at være i så stor afmagt, at tanken om at returnere barnet til sin biologiske mor bliver til en virkelig mission.

***

Kjetil står alene med sin adopterede 6-årige søn Daniel efter hustruens pludselige død. Drengen var, når alt kom til alt, nok mest hendes projekt, og hans arbejde på en boreplatform havde holdt ham en del væk, så båndene mellem far og søn var ikke knyttet, og rutinerne ikke etableret. Projektet var for ham de tre, og nu står han med sin egen sorg, og sorgen fra en lille og lidt umulig dreng, som han ikke evner at nå ind til. Det er ikke Daniels skyld, for Kjetil er distanceret og fysisk kold, nærmest uvenlig og hård.

Han lægger bordet hos myndighederne, at det måske skyldes, at det ikke er hans egen søn, at han ikke formår at give drengen det, som han har brug for?

***

Da han kun møder opfordringer til at give det tid, og at reaktionen er helt normale, tager han sagen i egen hånd. Som en slags omvendt Sporløs tager han drengen med til Columbia for at finde den biologiske mor og levere han tilbage. I sin egen magtesløshed har han en idé om, at Daniel er bedre tjent uden ham, hans far.
Det bliver en rejse tilbage til Daniels udgangspunkt, til en erkendelse af hustruens død, som han i starten holder hemmelig dernede, og et møde med en anden kultur, som giver ham indblik i, hvilken skæbne og hvilket liv, hans søn kunne have haft. Måske er det dét, der skal til for at åbne Kjetils hjerte overfor den lille fyr og tage ansvaret på sig.

***

Hjertestarter er ikke en tåreperser, ikke letkøbt følelsesporno, som vi bliver præsenteret for så meget af. Men den giver en knugende fornemmelse dybt i maven af medfølelse, ikke mindst for den følelsesmæssigt negligerede dreng – men også for den sorgtyngede far, der ikke rummer at imødekomme en lille drengs behov. Kjetil spilles vanvittigt overbevisende og ægte af Kristoffer Joner, der regnes for en af Norges bedste skuespillere.

***

Hjertestart er en lille og dyb film, som på gribende vis bryder et stort tabu. Måske havde tabuet været endnu større, selv i vore dage, hvis det havde været en kvinde, der ikke kunne åbne sit hjerte og tage ansvar og finde både medfølelse og ansvar for sit adopterede barn. Ville det samme kunne ske for en kvinde? Og hvordan ville det have været for Kjetil, hvis barnet havde været hans eget biologiske?
Alt det kan man kun tænke videre over, mens man følger Kjetil og Daniels rejse, som bliver en ny start for dem – hvor medfølelse og empati måske får overtaget og får hjertet i gang.

Fra mig får filmen fire stjerner for det fantastiske skuespil og for med stor ægthed at fortælle en historie om forbudte følelser.


stjerne sort
stjerne sortstjerne sortstjerne sort

De julegaver, jeg ikke fik!

Jeg sidder her på min ferie og shopper, må jeg indrømme. Der var et par ting på min ønskeseddel til jul, som jeg ikke fik, og som jeg jo havde fået i hovedet, at jeg godt kunne tænke mig. Det er ellers ikke fordi, jeg synes, at eg shopper løs i tide og utide, men nu var det jo på min liste og et par af tingene har jeg rent faktisk endda brug for!

***

Lad mig starte med den ting, som jeg ikke kan påstå, at man ikke kan leve uden. Men jeg er vild med Coco Chanel og har længe ønsket mig en fin bog om hendes liv. Og jeg havde brugt langt tid på at finde ud af præcis, hvilken bog, det skulle være. Jeg var nået frem til Chanel and her World, og nu har jeg bestilt den som en gave fra mig til mig. Bum!
Egentlig vil jeg allerhelst støtte danske webshops, men fristelsen for en god pris på Amazon blev for stor.chanel-and-her-worldNæste ting, som er røget i kurven er trusser fra Love Stories. Dét er jo ikke til at undvære! Modellen Firecracker er både så fin og behagelig at have på, og det er altid dem, jeg først rækker ud efter i skuffen – og jeg er i øvrigt nået et punkt, hvor bh og trusser ikke længere behøver at matche, bare der er en vis farvemæssig sammenhæng. Zalando har nogle styles på udsalg lige nu, og jeg har slået til med de her – to på udsalg og et enkelt par, som ikke er nedsat. Du finder dem her.

love-stories-firecrackerMit sidste køb fra min ønskeseddel er i den hele modsatte boldgade – praktiske og varme. Jeg er så træt af at fumle rundt med luffer og hundesnor og poser, når jeg går tur med Viola hjemme i vinterkulden. Igen har jeg brugt lang tid på at finde den helt rigtige løsning, og er fundet frem til at par handsker, som egentlig er lavet til ridefolket. Men de er varme og beregnet til, at man kan bruge hænderne – og rimelig pæne – så det kan ikke være helt galt. Og så hedder de Woof Wear, så mon ikke, det er et godt tegn 😉
Jeg har fundet dem hos en rideshop, der hedder Saddlefitter.woof-wear-handsker

Det var lidt nytårsgaver fra mig til mig og jeg glæder mig til at komme hjem og pakke op.
Nogle gange må man jo også forkæle sig selv lidt, ikke sandt? ♥

Kærlig hilsen Jeanette