Model for en dag!

model-for-en-dag-soendag

I dag har jeg været model for en dag for Ugebladet Søndag. I fem intense timer har jeg ageret fotomodel på i alt seks forskellige billeder, som jeg glæder mig meget til at se det færdige resultat af i uge 39.

Temaet er den hvide skjorte, som er stylet til fritid, arbejde og fest. Jeg skal jo selvfølgelig ikke løfte sløret for alle de seks looks, men jeg synes selv, de var rigtigt flotte og inspirerende stylet af Palle von Onsberg Rahbek. Jeg skal i alt fald selv snarest muligt ud og have fat i en nederdel i den længde, som du kan se på billedet! Det er så feminint og fint, fantastisk at have på, og så kan den styles med både sneakers, støvler og høje hæle.

Et andet tip, som jeg tog med mig hjem, var de store øreringe – det føltes fedt at have store markante øreringe på. Det er alt for længe siden, og nu brager de tilbage i moden! Jeg tror heller ikke, at jeg afslører for meget ved at vise denne her fantastiske fingerkæde fra Sarah Voigt. Jeg er bange for, at jeg kommer til at måtte eje den, for den er SÅ smuk. Forestil dig den lille kæde om fingeren og den anden om armen – og det smykket, der ligger ned over hånden. Den koster 1.500 kr. her.

 

fingerkaede-sarah-voigt

At være model er hårdt arbejde, hvor der skal meget til, før alt går op i en højere enhed, og det helt rigtige billede er i kassen. Det skal også siges, at det har været en dejlig og hyggelig dag i en god atmosfære. Fotografen Kristian Holm fra Yellows var super sød og dygtig, og så er det selvfølgelig sjovt blive stylet og nusset om og klædt på af eksperterne.

Her en lille backstage video, hvor jeg går frem og tilbage på gaden, mens fotografen fanger det helt rigtige billede – og det gør jeg mange gange – og hvor du kan se, at jeg har en klemme i ryggen 😉

 

Hvis du vil se alle de fine looks, så husk Ugebladet Søndag i uge 39!

Kærlig hilsen Jeanette

   

Hjemme igen – her er vi alle sammen!

Så er vi landet igen efter en skøn uge på Club La Santa. Jeg synes lige, jeg vil vise et par billeder dernedefra og også lige benytte lejligheden til at vise jer mine smukke bonuspiger og – drenge, som vi har været sammen med. Her er vi så – den sammenbragte familie (læs mere om emnet her) inkl. svigersønner – og jeg kunne ikke have været mere heldig med nogen af dem!

CAM29517

Alle har prøvet nye ting og inspireret hinanden dernede, og vi har mødtes på kryds og tværs til forskellige aktiviteter. Mændene har ikke været blege for at kaste sig ud aktiviteter vandaerobic, zumba, reformer og yoga (med større eller mindre succes, men det er blevet prøvet).


la-santa-vandaerobicDer er også blevet windsurfet en hel del (her er Sten stadig suveræn), og her er Simon, Søren, Camilla og jeg til en gang udfordrende TRX i stegende eftermiddagshede.

TRX-la-santa

Det er en gang sporty unge mennesker, vi har haft med på ferie, og som I sikkert kan se, skal man stå tidligt op for at være med 🙂 Her er Cecilie til Zumba! Hun holder sig til dagligt i form med løb ca. hver anden dag. Alle fire træner alt fra løb og fitness til klatring, og det er så sjovt at se, hvordan alle har deres talenter. Simon viste sig at være noget af en hurtigløber, da han snuppede 5 km. morgenløbet på godt 22 minutter. Han blev straks indskrevet på DHL-holdet!

combat-la-santa

Som jeg skrev tidligere, fik jeg gang i svømningen denne gang. Trods rigtigt mange ferier på La Santa har jeg aldrig brugt svømmestadionerne, men pludseligt gik det op for mig, hvor glad jeg stadig er for at svømme (læs mere her). Nu, hvor jeg havde en svømmemakker i Camilla, fik jeg knækket koden og vovet mig i det proff bassin, som jeg tidligere har holdt mig væk fra.

svømning

Det er bare ideelt at holde familie- og gruppeferier på Club La Santa. Der er så meget at lave både hver for sig og sammen, og der er plads til alle niveauer og alle aldre. Man får lavet nye ting sammen og kommer ud af de normale rammer og roller – får set hinanden pressede, storsvedende, i sit es og på glatis! Det kan bestemt anbefales.

Kærlig hilsen Jeanette

Bogtema: Om at blive forladt – en sjov og en alvorlig

Det-er-ikke-dig-det-er-mig
Jeg har lige læst to bøger, som sjovt nok tilfældigvis har samme tema – kvinder, der er blevet forladt og står i livet uden mand og familie. Den ene let, sjov og super underholdende chic lit – og den anden dyb, indsigtsfuld, alvorlig.

Udover temaet, og det faktum at jeg har læst dem lige efter hinanden, har de to bøger som sådan ikke meget tilfælles. Det er ikke mig, det er dig af Mhari Mcfarlane er lige i skabet til dig, der elsker Marian Keyes, Jojo Moyes og Bridget Jones-bøgerne. Måske ikke helt så selvironisk som Bridget Jones, men med masser af fed engelsk humor.
Den handler om 34-årige Delia Moss, der samme aften, som hun har friet til sin kæreste gennem ti år, opdager at han har en affære med en 24-årig studine. Alle hendes planer falder til jorden, og hun må nu til at tage kontrol over sin egen tilværelse med store omvæltninger til følge. Det dødsyge job på kommunekontoret ryger, og Delia tager imod tilbuddet om at rykke til London hos sin gamle veninde. Der er masser af underholdning, sjov (og romantik), og masser af mod og oprejsning til de kvinder, der vælger at blive deres egen superheltinde.

Den får fem ud af seks chic lit stjerner herfra. kan købes på Saxo.com her.

stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sort

Anderledes alvorligt – og knap så superheltinde-, men mere hverdagsagtigt – står det til i de to noveller, der udgør Dorthe Nors Det var så den vinter. Her er vi ude i anmelderrost litteratur af en dansk forfatter, der har stor succes i bl.a. USA, hvor vi kommer dybt ind i sindstilstanden hos den vragede kvinde.

dorte-nors-noveller

Dorthe Nors giver en stemme til midaldrende enlige kvinder, der kæmper sig videre fra svigt og latent ensomhed.
Hjerteskærende i helingsprocessen, især i den første novelle Dage, hvor man næsten kan mærke hovedpersonens mismod og overlevelseskamp efter at være forladt nytårsdag. Novellen er skrevet i punkter, som om hun linje for linje kæmper sig igennem de daglige gøremål, der indbefatter løbetur, basale indkøb og masser af ture til kirkegården. Hun går igennem København, mens vinter forhåbentlig ender med at blive til forår igen. Én dag ad gangen, et punkt og en fase ad gangen.

I den anden novelle, Minna mangler et øvelokale, er lyset forenden af tunnellen måske lidt større. Da kulturjournalisten Lars forlader hende – tilsyneladende til fordel for en succesfuld musikerrival – forsvinder også meget symbolsk muligheden for et øvelokale. Minna er lidt lost. Selv står hun bare uden noget, i skyggen af en storesøster med styr på det hele, som forsøger at blande sig og irettesætte hende. En pludselig flugt til Bornholm og sang på klipperne under åben himmel sætter måske gang i noget nyt og bedre.

Det var så den vinter får fire en halv ud af seks stjerner herfra. Kan købes på Saxo.com her.

stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne halv

Indlægget indeholder affiliate links

 

 

   

Det tager jeg med hjem fra Club La Santa!

Jeg er på Club La Santa i denne uge på endnu en dejlig aktiv ferie. Denne gang er i vi i øvrigt på familietur med mine bonuspiger og svigersønner, så der er virkelig gang i alle mulige aktiviteter på kryds og tværs. Jeg sidder her i varmen på terrassen i svedigt træningstøj, i en lille pause, og skriver efter et par gode træningstimer.

blogger-la-santa

Mit program i dag er: 3 km. morgenløb kl. 8.15 (lyder ikke af meget, men er alligevel en god og svedig start på dagen, og den sidste km. er stort set op ad bakke).  Zumba kl. 10 på fuld knald efterfulgt af Pilates kl. 11. Kl. 14 har jeg tænkt mig at svømme 1 km. og kl. 17 vil jeg tage en times BodyPump.

Jeg synes virkeligt, at undervisningsniveauet er højt hernede (bonusinfo: jeg selv er gammel aerobicinstruktør :-)). Det er seriøst og hårdt, men ikke mere kompliceret end de fleste kan være med. Her er unge og ældre, motionister og atleter, øvede og nybegyndere – alle kan være med og få noget ud af det her.

Man skulle måske ikke umiddelbart tro det, men de to uger om året, hvor vi er på Club La Santa, betyder faktisk rigtigt meget for min form og sundhed. Især hvis man i forvejen motionerer regelmæssigt, kan man i løbet af en uge med mere intens træning, booste formen og musklerne en hel del – for ikke at tale om al den motivation og energi, man kommer hjem med. Man får som regel lige rystet posen og kommer hjem og er parat til et nyt træningsprogram derhjemme.

Dét, som jeg tager med mig hjem denne gang, er:

1. At jeg stadig elsker at svømme
2. At det IKKE er smart at droppe styrketræningen!

For år tilbage har jeg været vild med at tage 1 km. brystsvømning en gang, eller flere gange, om ugen. Ikke noget vildt, men bare god og alsidig motion (triathlon og andre ekstreme ting bliver aldrig noget for mig). Og så er der også en mental del, når man kommer ned i vandet, og under vandet – i et andet univers, afslappende og meget mindfull.

Her på Club La Santa har jeg af een eller anden grund altid holdt mig tilbage fra svømmestadionet, og svømning er kommet længere og længere væk fra mig. Men denne gang skulle det være, og jeg følte mig straks som en fisk i vandet. Jeg har købt svømmebriller, badehætte (smukt! – billede følger måske) og en svømmedragt (bikini og hovedspring er ikke en god kombi!) og nu glæder jeg mig til at svømme hver dag hernede!
Og det er den første ting, som jeg vil forsøge at tage med mig hjem denne gang og begynde at besøge svømmehallen igen!

De sidste dage har den stået på morgenløb, yoga, BodyCombat, Pilates, TRX, ultimate ABS (30 min. mega ond core træning!) – og svømning. Allerede efter et par dage, føles kroppen mere spændstig, så kommer et par dage med meget ømhed, og derefter er man nærmest ustoppelig. Her i formiddag, da jeg sprang rundt til Zumba (som jeg ikke dyrker hjemme, men synes er sjovt hernede under åben himmel), kom jeg til at tænke på, at jeg faktisk på ingen måder tænker på, at jeg er blevet 50.

Jeg kan det samme, som jeg plejer, og min form og styrke og krop i det hele taget føles, som den altid har gjort. Men ikke desto mindre er den anden ting, som jeg tager med mig hjem, at jeg skal fokusere på min styrke derhjemme. Jeg er blevet lidt for forhippet på at løbe og har meldt mig ud af fitnesscentret samt droppet BodyCombat, som jeg ellers har dyrket i over 10 år. Jeg har stadig styrken, men armbøjninger og planker er allerede blevet en anelse sværere – så nu er det alligevel tid at komme ind i kampen igen!

Vi hører hele tiden, hvor vigtigt styrketræningen er, og det er ikke uden grund. Holder man både konditionen og muskelstyrken ved lige, så kommer man langt! Og jeg vil altså gerne blive ved med at kunne alt det, jeg plejer, meget længe endnu.

The Box – stylish radio

Jeg kan lige så godt indrømme det – jeg er nået en alder, hvor jeg sætter stor pris på taleradio (selvom jeg har hørt, at det også er ved at blive moderne blandt de unge. De er da også så fornuftige i vore dage!). Ingen morgen uden P1 eller Radio 24/7, og intet badeværelse uden en radio!

Vores gamle Tivoli DAB radio havde fået et noget træt batteri (det skal være DAB, så jeg hurtigt kan skifte mellem programmerne, hvis der kommer noget uinteressant). Faktisk lød den ikke længere godt, hvis ikke ledningen var i, og kald mig bare pernitten, men jeg gider altså ikke se på for mange flagrende ledninger på badeværelset. Så det kaldte på en nyerhvervelse af dette vigtige badeværelsesapparatur!

Og prøv nu lige at se her! The box, hedder den. Super enkelt dansk design fra IRC, som bare er en kasse, når den er slukket, og som udmærker sig ved kun at have 5 knapper!

dab-radio-badeværelse
Man løfter bare låget – og voila! Højttaler og det mildt sagt  overskuelige antal knapper kommer til syne, og radioen starter.

the-box-dab-radio

Så snart du lukker låget i igen, slukker den. Smart og diskret, genopladelig naturligvis (6 timer holder den), og dermed også transportabel. Og nu bliver det endnu smartere, for The Box virker også som trådløs højttaler til fx din smartphone via Bluetooth.

Den lyder ovenikøbet godt. Lyden -og det lækre matterede look – passer rigtigt fint til behovet i badeværelset eller i fx køkkenet, hvor jeg også synes, det er dejligt at have en radio ved hånden. Og det lækre design tager jeg faktisk mig selv i at nyde hver eneste morgen, når jeg løfter låget til endnu en gang P1 Morgen eller 24/7.

Du kan se mere om The Box på IRC’s hjemmeside, hvor den også fås på udsalg til 999 kr., her.

voksenlivsstil-spons

Mine pHformula wonderprodukter

phformula-bedste-produkter
Én ting er at tilføre huden fugt og solbeskyttelse, som er helt basalt for de fleste. Noget andet er at beslutte sig for at gå et skridt videre og pleje huden dybere og mere avanceret med meget virksomme produkter.

Hvis man plejer huden, hjælper den med at holde på fugten og stimulerer dannelsen af kollagen, er jeg sikker på, at man kan formindske eller udskyde de fine linjer. Og de starter altså allerede fra 25-års alderen, så jo hurtigere man sætter ind, jo bedre. Det er naturligvis også afgørende at bruge en god solcreme, da solens stråler er en af de største syndere, når det kommer til ældning. Endelig spiller antioxidanter og vitaminer en stor rolle, og de kan både indtages via kosten og i flere tilfælde smøres på huden som cremer.

Nu har jeg brugt pHformula i snart tre måneder, og jeg kan simpelthen se og mærke, at de produkter gør en forskel! Min hud bliver glattere, mere elastisk og mere jævn i hudtonen.

Jeg tester jo med stor fornøjelse alle mulige skønne produkter, så jeg kan skrive om dem her på bloggen, men min egen grundlæggende hudpleje er for tiden pHformula. pHformula er meget effektfulde hudplejeprodukter til både professionel lægelig brug og til hjemmebrug.

På billedet ser du mine personlige favoritprodukter, som man – naturligvis alt efter individuelle behov – vil kommer rigtigt langt, og opleve en mærkbar forbedring af huden, med. Jeg går i sagens natur, som 50årig, efter anti-age produkterne, men pHformula kan målrettes til alt fra acne til kronisk rødme. Læs mere i mit indlæg her.

phformula-favorit-produkter

Lad os tage et close-up på mine favoritprodukter (fra venstre):

C-vitamin cremen er en fantastisk creme, der kan bruges morgen og aften, over din serum eller under din creme – eller bare som creme i sig selv. pHformula har generelt meget fleksible produkter med mange funktioner, så man behøver ikke investere i en kæmpe serie.
Cremen har et højt indhold af C-vitamin, som ovenikøbet er så stabilt, at der rent faktisk er c-vitamin i, når det kommer ud af tuben (sådan er det langt fra altid). C-vitamin er en af de mest kraftfulde antioxidanter, der medvirker til at øge kollagenproduktionen i huden, udjævne hudtonen og virker anti-inflammatorisk. Den booster i øvrigt effekten af din solfaktor, hvis du bruger den under solcremen!

A.G.E. recovery er en meget intens anti-age serum, der bl.a. indeholder flere forskellige syrer, herunder retinol, hvilket i realiteten vil sige A-vitamin, som i de høje og indkapslede koncentrationer har en dokumenteret effekt på linjer og rynker.

E.X.F.O. cleanse – produktet i midten med pumpen er lidt af et wonderprodukt. En rensecreme og makeupfjerner, der samtidig er exfolierende, uden at virke udtørrende, med dens indhold af mild syre. Den kan derudover blive siddende som en maske, så det er et multiprodukt med mange funktioner i ét. Igen er det enkelt og virkningsfuldt!

U.V. protect SPF 30+ er en prisvindende og meget beskyttende solfaktorcreme, der samtidig er både mat og fugtgivende, så den er perfekt som dagcreme (igen behøver du ikke så mange forskellige produkter). Cremen giver avanceret beskyttelse af antioxidanterne – dem vi ikke vil have forsvinder fra cellerne – og forebygger nye skader på huden forårsaget af solen.

B-vitamincremen bruger jeg ind imellem som afveksling af C-vitamincremen, når min hud trænger til ekstra fugt. Den creme er bare så blød og lækker, og så virker den beroligende, god mod rødme i huden og så giver den hurtigt en fornemmelse af forbedring af elasticiteten.

 

Det er som sagt meget individuelt, hvordan man sammensætter sin ideelle hudplejeserie med pHformula alt efter, hvilke udfordringer, man står med. Generelt vil man være godt kørende med 2-3 produkter, der typisk ligger på en pris på 4-500 kr.

Det kan anbefales at benytte sig at den gratis hudanalyse og rådgivning, før man kaster sig ud i de meget effektfulde produkter som fx serummen. På den måde får du fat i den helt rigtige pleje til netop din hud. De mere gængse ting, som fx renseprodukterne, kan man selvfølgelig bare kaste sig ud i.

Bor du i nærheden af København kan jeg anbefale pHformulas egen klinik. Du går bare ind og booker en gratis personlig hudplejeshopper i 30 minutter, hvor du får uforpligtende rådgivning om den helt rette pleje og behandling af din hud. Læs mere og book her.

Og ellers fortvivl ikke – du kan finde en klinik nær dig, der forhandler pHformula her.

 

voksenlivsstil-sponsProdukterne er stillet til rådighed for min test af Beautyakademiet.

 

   

PS FRA MATHILDE GRAFSTRÖM (MODELLER SØGES)

Mathilde-grafstrom-nytorv

Siden mit indlæg i går om fotograf Mathilde Grafströms fantastiske projekt og hendes bog Female beauty (læs det her), har jeg skrevet lidt sammen med hende. Jeg kender hende ikke, men skrev til hende, at jeg var vild med hendes mission og havde omtalt det her på Voksenlivsstil. Jeg fik straks det sødeste svar tilbage, og jeg kan bekræfte, at det betyder meget for Mathilde, at du læser med her om hendes projekt. Hun skriver bl.a. til mig:

Vores negative holdninger (også kaldt negative selvbillede eller tanker) ødelægger vores liv! Vi går rundt og tænker sindsyge tanker og opfører os efter dem. Vågn op og find ud af hvad du tænker om dig selv – og gør op med det. Elsk din krop – elsk dig selv!

Hun sendte billederne med fra hendes nuværende udstilling af de meterhøje nøgne kvinder på Nytorv i København. Bizart nok fik hun oprindeligt NEJ til udstillingen, fordi politiet fandt dem pornografiske (tænk lige på, hvad vi ellers ser i det københavnske offentlige rum!). Den beslutning blev da heldigvis omstødt, udstillingen blev åbnet af Kulturministeren, og billederne af de helt almindelige smukke piger i den nøgne natur kan ses frem til 19 august.

Mathilde søger altid modeller, der vil være med i projektet. Du kan læse mere og kontakte hende på Mathildegrafstrom.com.

Kærlig hilsen Jeanette

Female Beauty – om retten til at være som vi er!

female-beauty-mathilde-grafstrom
Her på mit bord ligger fotografen Mathilde Grafströms vidunderlige fotobog Female Beauty, som jeg fornyligt købte, da jeg så et indslag på tv om hendes udstilling på Nytorv i København. Mathilde og hendes projekt er nemlig noget, som vi kvinder – efter min mening – i den grad burde støtte op om! Derfor købte jeg straks bogen, og jeg må sige, at jeg bliver opløftet hver gang, jeg bladrer i den. Og selvom guderne skal vide, at hendes billeder vækker forargelse hos nogle, hvilket jeg slet ikke kan forstå, så synes jeg, den er smuk at have liggende fremme.

Bogen er også Mathildes Grafströms personlige historie om depressioner og om et menneske, der heller ikke selv har verdens største selvtillid og har haft svært ved at klare sig. Men det er som oftest fra smerten og det hårde liv, at den største kunst opstår. Mathilde praler bestemt ikke med at være god til noget som helst, men hun har udviklet et særligt talent for at vise det smukke i alle kvinder, og hun har en mission i forhold til kvinders dårlige selvværd omkring krop og udseende.

Hun har mødt meget modstand mod sine billeder, og mærkeligt nok så provokerer den helt naturlige nøgne kvindekrop åbenbart stadig nogle, selvom vi ellers konstant møder kunstige bryster på busserne og mere eller mindre afklædte “perfekte” kroppe alle steder. Fremstillinger, som vel om noget er med til at skabe mindreværdet hos mange kvinder.

Mathilde har i bogen fotograferet en række unge kvinder, der bestemt ellers ikke følte sig hjemme i deres kroppe. Det opløftende, for både dem og os andre, der ser på billederne, er at de hver især er perfekte og smukke, præcist som de nu en gang er. Uanset højde og drøjde og hårfarve og brysternes størrelse.

Alle har deres skønhed, og hvis du har et problem med at se din egen (eller andres), så køb bogen og se, hvad skønhed i virkeligheden er. Jeg elsker hendes mission, og jeg håber, at hun en dag vil tage fat i de modne kvinders kroppe og skønhed. For det manglede selvværd og problemet med at være i sit eget skind er desværre noget, som trives hos mange kvinder i alle aldre.

Køb bogen, glæd dig selv og støt dermed også et fantastisk projekt og en fattig kunstner. Fås på Saxo.com her(affiliate link)

Mathilde-grafstrom-bog

Kærlig hilsen Jeanette

 

Månedens Goodiebox

goodiebox
Jeg fik min første Goodiebox i går, og det er svært ikke at blive fan med det samme, når man elsker at afprøve nye spændende makeup-, hår- og skønhedsprodukter.

Goodiebox-konceptet går ud på, at man hver måned får en lækker kasse ind ad døren med udvalgte produkter inden for makeup, skincare, hårpleje og dufte. Det kan være klassiske ting fra de store kendte brands, men også nye spændende nicheprodukter, som man får lejlighed til at afprøve.

Goodiebox’en koster 159 kr. alt inkl. og for dette får man 5-7 produkter hver måned, som altid har en større værdi. Hver måned har sit tema, og produkterne, som kan være både i full size og i specielle prøvestørrelser, er nøje udvalgt af Goodiebox’s beautyredaktion. Og det er altså både lidt spændende og hyggeligt at åbne pakken og se, hvad der gemmer sig af overraskelser.

goodiebox-posten

I denne måned indeholder kassen, som har en værdi alene i full size produkter på 450 kr., bl.a. en rigtig fin leave-in hårkur fra australske Eleven. Der er en Anticellulite Booster fra Kueshi, som jeg rent faktisk synes giver lidt ekstra glathed til lårene, en skøn blød læbepomade – jeg kan ikke få for mange læbepomader, elsker at have dem liggende i tasken, bilen og alle mulige steder – en cremet bronzefarvet øjenskygge fra Gosh, som er super nem at påføre og en lille 20 ml. solcreme til ansigtet fra græske Youth Lab med Vitamin E og hyaluronsyre. Til sidst er der en smagsprøve på en proteincookie med en medfølgende 30% rabatkode til Myprotein.dk.

Skønne sager lige til at kaste sig over og hygge sig med at prøve. Nu kan jeg næsten ikke vente til næste måneds surprisebox 🙂

Juli Goodiebox’en
kan købes indtil den 14. august. Du kan abonnere og læse mere her.
 


voksenlivsstil-spons

   

Hvor mange kalorier forbrænder du egentlig?

fitbit-alba

Jeg har altid tænkt, at jeg da selvfølgelig bevægede mig nogenlunde, og mindst, de anbefalede 10.000 skridt om dagen. Jeg er jo altid i gang! Efter at have testet det nye fitness armbånd/tracker Fitbit Alta, må jeg sande, at jeg ikke havde pejling på mit reelle bevægelsesniveau.

På dage med meget stillesiddende arbejde foran skærmen, eller med fx en lang køretur, har jeg faktisk præsteret ikke at komme over 5.000 skridt! Og med et nærmest skræmmende lavt kalorieforbrug til følge.
På andre dage, hvor jeg typisk har været ude og løbe og/eller cykle (trackeren genkender forskellige aktiviteter og omregner den til skridt/km.), ser det straks anderledes ud, men det er ikke så nemt at nå op på de 10.000 skridt, som jeg gik og troede!

Med min vægt på 53 kg. skal der faktisk ret meget aktivitet til, før jeg kommer op på et dagsbehov på bare 1.700-1.800 kalorier. Her taler vi om dage med fx rengøring, pæn aktivitet og som regel involverende en løbetur på mellem 6 og 9 km. Bare for at illustrere, hvordan sammenhængen mellem aktivitet og kaloriebehov pludseligt bliver meget klart med en fitness tracker på armen!

Dén dag, hvor jeg de seneste to uger har forbrændt mest, har jeg forbrugt sølle 2.154 kalorier, og der bevægede jeg mig endda, hvad der svarer til 25.752 skridt (gang, 6 km. løb og 30 km. cykel).

Nu, hvor jeg har testet Fitbit Alta armbåndet igennem 2 uger, må jeg konkludere, at jeg er overraskende vild med det, og det sidder på armen konstant! Det har virkeligt åbnet mine øjne for, hvor aktiv, jeg er på de enkelte dage, og hvordan det direkte påvirker mit kaloriebehov. Det er enormt sjovt at følge, meget motiverende, og som sagt noget af en øjenåbner! Fitbit Alta er super nemt at komme i gang med og den medfølgende App er også logisk og overskuelig. Her kan du synkronisere armbåndet og følge din historik og opsætte mål for bevægelse, kalorieindtag, søvn m.m.

Bemærk i øvrigt også, hvor pænt og spinkelt, det er (selvom alt nærmest ser stort ud på mine små håndled). Remmen kan klikkes af og skiftes på ét sekund fra det sorte i plast, der følger med, til læderremme i forskellige farver. Her kan du se den sorte rem, og i øvrigt kan du se, at jeg både bruger Fitbit armbåndet og mit løbeur – mine tests viser, at de to stemmer fint overens med antal km.

fitbit-tracker

TV2 og Forbrugerrådet testede for kort tid siden fem forskellige fitness trackere, herunder en fra Fitbit, som var den klart bedste. Min egen oplevelse er også, at den virker præcis og realistisk i udregningen af mine bevægelse, hvad enten jeg går, løber eller cykler. Den måler også, hvor mange timer jeg sover, hvilket er fint at følge – dog sad jeg åbenbart meget stille en aften i biografen, hvor den påstod, at jeg havde sovet i en time! Gu’ sov jeg ej, det var ikke en kedelig film, men det kunne armbåndet jo trods alt ikke rigtigt vide. Ellers er der ingen slinger i valsen.

I armbåndet har jeg med med nogle hurtige tap’s på skærmen hele tiden dagens aktuelle antal skridt og km. og det samlede kalorieforbrug.
Når jeg har siddet stille for længe, får jeg en venlig lille påmindelse om, at det kunne være en god idé at komme lidt igang. Virkelig smart, når man, som jeg, kan komme til at fordybe sig lidt for længe foran skærmen!
Om morgenen bliver jeg i øvrigt vækket af en blid vibration fra uret, og jeg har ikke brugt mit vækkeur siden, jeg fik mit Fitbit Alta. Alarmen sættes op i app’en, og man bestemmer generelt selv, hvad man ønsker at påmindelser.

Jeg skal bestemt ikke plædere for en fanatisk og rigid livsstil, hvor kostplaner og overdreven motion styrer det hele. Men, når det så er sagt, er der jo virkeligt også rigtigt mange, der har svært ved at nå eller holde den vægt, de gerne vil have, måske fordi der mangler en grundlæggende forståelse af koblingen mellem det brændstof, vi putter i munden og det, vi har brug for. I den sammenhæng synes jeg virkelig, at fitnessarmbåndet er en lille hjælper, der sætter tingene i nyt perspektiv og kan være lidt af en øjenåbner.

Du kan læse mere om det nye Fitbit Alta på Fitbit.com/dk.

 

voksenlivsstil-sponsFitnessarmbåndet er stillet til rådighed for min test af Fitbit.

Førstehjælp til sandalfødderne

saltskrub-fodolie-3
I denne dejlige sandaltid gør det altså ikke noget, at fødderne ser velplejede og indbydende ud. Jeg ved ikke med dig, men jeg synes ind imellem, det kan være lidt af en udfordring. Især, når man går meget, og ikke mindst træner og løber, giver det ekstra meget hård hud og tørhed.

Jeg er stadig meget glad for min batteridrevne fodfil, som især er god, når løbe- og gåture har dannet hård hud. Man skal jo også passe på med at overdrive fileriet, så jeg giver fødderne en lille tur ca. en gang hver 8-10 dag. Derudover er jeg nogenlunde flittig med at bruge fodcreme, som både plejer og afhjælper hælsprækker.

I lørdags var jeg i Torvehallerne, hvor jeg fandt denne her fodolie hos Saltskrub.dk (dem som nu hedder Danica Skincare), og den kan altså noget! Den virker umiddelbart som en creme, men bliver straks til en flydende olie, når den kommer på huden, hvor den med det samme giver de flotteste, glatte fødder.

fodolie-danica-skincare

Jeg bruger fodolien som en slags førstehjælp, som gør fødderne flotte med det samme (se før- og efter nedenunder), men den virker selvfølgelig også mere langsigtet ved at fugte huden og trænge ned i alle sprækker. Om dagen smører jeg den på siderne af fødderne, men undgår at fedte hele foden ind. Den er nemlig lang tid om at trænge ind – og derfor ser fødderne også vildt flotte ud i lang tid – men den er selvfølgelig ikke god at have under hælene i et par klipklappere.
Om natten kan fodolien bruges mere intensivt, evt. med en strømpe udover.

fodolie-foer    fodolie-efter

Du kan få fat i fodolien hos Saltskrub.dk / Danica Skincare i Torvehallerne eller Fields i København eller på nettet her. Den koster 140 kr. for 150 ml.

Kærlig hilsen Jeanette


Vichy og kilden

Jeg har længe været tiltrukket af Vichys kildevandsspray, men jeg har bare aldrig nået til at få den prøvet. Så det var en glædelig overraskelse, da Vichy sendte en lille sommerhilsen, ikke bare med spray’en, men også deres serum og creme, der er baseret på deres berømte termalske kildevand. Så nu har jeg rigtigt kunne teste det hele!

Baggrunden er helt kort den historiske kilde i Vichy, som er en central ingrediens i alle produkterne og har været det siden 1931. Vandet, som tappes fra kilden er 1000 år undervejs, hvor det på sin rejse gennem bjergene beriges med 15 essentielle mineraler (bl.a. calcium, jern, magnesium, kalium, natrium og silicium). Mineralerne har en Ph-balancerende og styrkende effekt på huden og medvirker til at fremskynde gendannelsen af cellerne.

Det mineraliserede kildevand kombineres i Vichys respektive hudplejeserier med forskellige avancerede anti-age hudplejeingredienser, så man så at sige kan vælge serie efter alder!

vichy-kildevand

Aqualia Thermal serien er en slags basis-serie, velegnet til alle aldre og med mere fokus på fugt og friskhed end på decideret anti-age pleje. Den er utroligt let og føles netop lidt vandig i det, når den påføres. Den fugter uden at fedte og er rigtig lækker her i sommervarmen, hvor man måske ikke har brug for den allermest fede creme. Noget af det, som jeg personligt sætter stor pris på ved serien er også, at den har en mild duft og ikke er for stærkt parfumeret.

Hele serien er generelt meget let og behagelig og trænger hurtigt ind i huden. På trods af letheden, så giver serummen og cremen begge en god følelse af fugt og blødhed. Huden bliver fint “fyldt op”, så den også virker en smule udglattende og opfriskende på udstrålingen.

Kildevandsspray’en er fantastisk at bruge både morgen og aften – og så tit man har lyst i løbet af dagen, når du kan bruge en lille opkvikker. Den består jo slet og ret af det helt rene kildevand med alle de 15 mineraler på spray, og den er fantastisk til at give en hurtig opkvikning, når man er udsat for sol, varm, tør luft eller bare trænger til at blive frisket lidt op. På de varme sommerdage har jeg med stor fornøjelse brugt den til at køle lidt ned med, og på andre dage giver den mig lige lidt friskhed, hvis huden virker lidt tør og træt. Den skal helt bestemt med sydpå her i august!

Vichy fås på Apoteket. På billedet ser du:

Aqualia Thermal Power Serum til 249 kr.
Aqualia Thermal Light Cream til 189 kr.
Vichy kildevandsspray til 85 kr.

voksenlivsstil-spons